Звериные гонки

Наметьте на площадке старт и финиш — от дерева до скамейки.

1. Объяви первого зверя: «Идём как медведь!» — на четвереньках, переваливаясь. Пройдите дистанцию вместе.
2. Дальше по очереди: заяц прыгает на двух ногах, краб ходит боком, лягушка прыгает из приседа, цапля шагает, высоко поднимая колени.
3. Пусть ребёнок придумает своего зверя и покажет, как он движется. Повтори за ребёнком, не подсказывая.
4. Финал: каждый выбирает любимого зверя и бежит гонку до финиша.

Каждое движение нагружает тело по-своему: медведь — руки и плечи, лягушка — ноги, краб — равновесие. Так одна прогулка заменяет целую зарядку, а ребёнок не замечает, что тренируется.